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  Além de queimar calorias, a prática de atividade física libera sustâncias que proporcionam bem-estar e prazer Por Luciana Kotaka     As orientações médicas são claras – atividade física é qualidade de vida, por isso é tão necessária. Quantas vezes já ouvimos essa frase, tão [...]

Pais que “recompensam” filhos com doces após as refeições contribuem para o vício da criança em açúcar Por Claudia Borges Crédito: Thinkstock As crianças mais agitadas durante as refeições principais, que necessitam sempre daquela promessa dos pais: “Se você comer tudo do prato, vai ganhar um [...]

    Ajuste a rotina para incluir pequenos prazeres e comece bem a semana. Encarar a segunda-feira desanima, ela é o dia útil mais distante do final de semana e está diretamente relacionada a preocupações com o trabalho, compromissos com horário e cansaço. Mas a má fama do primeiro dia [...]

Seja no frio, seja no calor, o chá está sempre presente na mesa do brasileiro. Os benefícios da bebida foram descobertos há milhares de anos A.C, pela civilização egípcia. Gostoso, saudável e pouco calórico, os chás são diuréticos e contêm propriedades antioxidantes. Além disso, alguns deles [...]

  Já ouviram falar sobre Coaching e sabem como funciona o processo? O Coaching tem duração entre 12 a 15 sessões, e tem a finalidade de aumentar o desempenho de um indivíduo  aumentando os resultados positivos, através de metodologias, ferramentas e técnicas conduzidas por um profissional [...]

Aconselhamento aliado a pequenas mudanças fazem o diferencial na satisfação do casal   Por Luciana Kotaka Em uma roda de amigas esse tema sexualidade sempre vem à tona, até porque entre as mulheres é muito fácil compartilhar as dificuldades relacionadas à esse assunto, um momento de troca, [...]

Desenvolver a percepção de nossas necessidades é um caminho importante para mudar comportamentos Por Luciana Kotaka Refletindo em como funcionam as pessoas com sobrepeso/obesidade, vejo a relação entre o peso e os relacionamentos que se estabelecem de uma forma bem clara. Se puder escolher [...]

Novo ano, novas metas… Momento de refletir no que deu errado no ano anterior e verificar as possibilidades de mudanças para esse novo recomeço. Todos nós fazemos escolhas na vida e estar acima do peso, colocar a saúde em risco é uma opção. Não podemos dizer que é uma opção inconsciente, [...]

Retorno segunda semana de janeiro

Alimentos ricos em proteína, como frango, peixe e clara de ovo, ajudam a acelerar o metabolismo Foto: Getty Images Quase todo mundo sonha com uns quilinhos a menos e para isso não basta apenas uma dieta balanceada e exercícios regulares. De acordo com Lisa Lynn, especialista em perda de peso [...]

  Um levantamento com pacientes do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia indicou que 40% das crianças obesas abandonaram o tratamento na metade. Para o diretor de nutrição do instituto, Daniel Magnoni, o resultado indica as dificuldades de manter esses pacientes na rotina do tratamento. [...]

Obesos Terão Melhor Acesso à Vacina Contra a Gripe Ministério da Saúde facilitará a vacina contra a gripe para obesos mórbidos. A partir de 2013, obesos mórbidos terão acesso facilitado à vacina contra a gripe pelo Ministério da Saúde (MS). A ação deve começar na próxima campanha contra o vírus [...]

Um Cálculo para Prever a Obesidade em Crianças Cientistas desenvolvem equação que pretende prever risco de obesidade infantil. Um cálculo matemático envolvendo o Índice de Massa Corporal (IMC) dos pais antes da gravidez, opeso da mãe durante a gestação e o do bebê ao nascer. Com essa equação, [...]

ABESO Apoia Caminhada no Rio e São Paulo ABESO apoia “City Walks” no Rio e SP como parte do projeto “Bota pra correr”. Como parte do projeto “Bota pra Correr – movimento nacional para sair do sofá” foram realizadas duas “City Walk”, com o apoio da ABESO. A primeira, no Rio de Janeiro (em [...]

IARA BIDERMAN DE SÃO PAULO Ter tanquinho já não basta. A última loucura fitness, agora, é a barriga negativa. O que vem a ser: um abdome com curvatura invertida. Nesse corpo, os ossos do quadril e das costelas são mais proeminentes que a barriga. O estilo ganhou fama e gerou debate quando a [...]

  Foto: Getty Images Que praticar exercícios faz bem á saúde todo mundo sabe. Mas um estudo da Queen’s University, em Ontário, no Canadá, mostra que ser fisicamente ativo é sinal de uma vida mais longa, segundo informações do site Huffington Post. De acordo com o estudo canadense publicado no [...]

É possível, com moderação e algumas adaptações, manter a forma mesmo nos happy-hours de fim de ano, quando, a partir de dezembro, as pessoas costumam ter compromissos com festas de empresas, amigos-secretos e reencontros entre turmas de colégio e de faculdade. A dica é do programa “Meu Prato [...]

Thamires Andrade Do UOL. em São Paulo  Quando resolveu deixar o rádio para trabalhar na televisão, a jornalista Nadja Haddad já sabia que precisaria controlar a alimentação. “A TV exige uma boa imagem e tem que sempre tomar cuidado porque o vídeo engorda”, afirma a apresentadora do [...]

Pesquisadores britânicos afirmam que uma fórmula simples com cinco perguntas é capaz de prever o risco de obesidade de uma criança logo após seu nascimento. Os cientistas do Imperial College de Londres analisaram 4.032 crianças finlandesas nascidas em 1986 e as informações de outros dois [...]

Estudo da UERJ aponta bebidas açucaradas como grandes contribuidoras da obesidade.   Bebidas Açucaradas Aumentam Obesidade Desenvolvido naUERJ pela doutora em Saúde Coletiva, Ana Carolina Reiff, estudo mostrou que o consumo de refrigerantes e bebidas açucaradas altera o metabolismo de [...]

Abdome volumoso pode levar a enfraquecimento ósseo, diz estudo.   Barriga Volumosa Pode Causar Osteoporose A popular “barriga de cerveja”, que se destaca em homens que não dispensam a chamada “loura gelada”, pode significar mais riscos do que se imagina. Além do perigo elevado de doença [...]

Pequenos comportamentos podem denunciar a relação obssessiva com as redes sociais Por Luciana Kotaka Foto: Thinkstock Atualmente dispomos de várias redes sociais que nos facilitam a comunicação seja em escolas, trabalho, reuniões, vida pessoal, não dá para ignorar, o uso dessas mídias é um [...]

GIULIANA MIRANDA Comer pode ser “viciante”, dar “barato” e ainda dificultar a interação em situações cotidianas. É levando esse aspecto em conta e tratando obesos como dependentes em álcool ou outras drogas que uma iniciativa está conseguindo bons resultados em São [...]

Dietas da moda, ainda que endossadas por celebridades, muitas vezes são criticadas por especialistas Dieta de Kate Middleton chega ao Brasil com foco no suporte online para garantir a perda de peso duradoura Dietas restritivas são pouco eficazes a longo prazo, diz estudo francês Dieta promete [...]

Estudo canadense afirma que gene da obesidade reduz risco de depressão. Obesidade Não É Parceira da Depressão A obesidade, como todos sabem, é uma doença que traz muitos problemas e deve ser combatida. No entanto, segundo pesquisadores da Universidade McMaster, no Canádá, o principal  gene que [...]

Aleitamento materno reduz o IMC da mulher, diz pesquisa publicada no IJO. Amamentar Ajuda a Mãe a não Ficar Obesa Pesquisa publicada no International Journal of Obesity afirma que mães que amamentaram seus filhos correm menos riscos de se tornarem obesas. Realizado no Reino Unido, o estudo [...]

Efeitos de gene da obesidade podem diminuir com atividade física, diz estudo britânico. Atividade Física Reduz Ação de Gene da Obesidade O gene FTO, ligado à obesidade e ao acúmulo de gordura, pode ter sua ação diminuída em 30% através da rotina de atividades físicas. A descoberta, realizada [...]