É com prazer que comunico que o Livro “Comportamento Magro com Saúde e Prazer” está sendo vendido em mais uma livraria. Agora você pode encontrar em vários locais, e ter em mãos essa obra que vem sendo muito elogiada. Vejam o link abaixo: [...]
Consumo de remédios ‘off label’ dispara no tratamento da obesidade no Brasil. Uso de Drogas para Outras Doenças Cresce no Tratamento da Obesidade Segundo reportagem publicada, no último dia 5 de agosto, em O Estado de São Paulo, o consumo de remédios off label (indicação fora da bula) de [...]
Pesquisa da Unicamp diz que cerca de 30 % dos cânceres estão relacionados à obesidade. Obesidade Pode Piorar Condição de Cerca de 30% dos Cânceres Cerca de 30% dos cânceres estão relacionados à obesidade. A afirmação é de uma pesquisa da Universidade Estadual de [...]
ANSIEDADE, IRRITABILIDADE E NERVOSISMO Estratégia Nutricional: Reduza o consumo de carne vermelha e prefira utilizar frango orgânico sempre que possível (nível de hormônio menor). Escolha alimentos fontes de complexo B para auxiliar o fígado a funcionar melhor (cereais integrais, oleaginosas, [...]
Vencer não é o mais importante, mas querer vencer é. (Vince Lombardi) Bom Dia : Após 9 anos escrevendo, editando e enviando as mensagens do Bom Dia HOJE, eu tenho uma palavra para definir este projeto em minha vida: SUCESSO! Sim é um grande sucesso conquistar mais de 30 mil leitores em mais de [...]
Pequenos cuidados fazem uma grande diferença na balança Por Luciana Kotaka Foto: Thinkstock Nada como começar o dia comendo de forma adequada e um bom café da manhã segundo as recomendações dos nutricionistas é o ideal para o início da jornada diária. Desta forma podemos chegar a [...]
FELIZ DIA DOS PAIS!!! A TODOS OS PAPAIS E MAMÃES QUE ASSUMIRAM ESSE PAPEL TÃO IMPORTANTE NA VIDA DE SEUS FILHOS!
Publicado por Luciana Kotaka Para muitos a chegada do fim de semana se transforma em um verdadeiro tormento, pois são momentos que relaxamos e acabamos nos permitindo exagerar, ainda mais se em nossa agenda, tivermos compromissos agendados que envolvem comida. Abaixo vão algumas dicas para [...]
A Nutricionista americana Michelle Schoffro Cook, PhD em medicina natural e autora de vários Best seller, lista os 10 piores alimentos para sua saúde. 10º lugar: Sorvete industrializado Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a [...]
Pesquisa americana afirma que estar muito acima do peso piora a vida sexual. Emagrecimento Saudável Melhora Vida Sexual Estudo da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, afirma que estar muito acima do peso piora a qualidade da vida sexual. Publicada recentemente na revista [...]
Combinar as saladas, os legumes e as verduras com a proteína. Capriche nos vegetais verde escuros. Evitar os carboidratos á noite e lembre-se, devemos jantar antes das 20h e comer pouca quantidade. Se optar pela massa, é somente a massa com salada ou legumes e evite molhos calóricos e [...]
Entenda o que se passa com alguém que sofre com esta doença Por Luciana Kotaka Foto: Thinkstock Com o fortalecimento do culto ao corpo magro, os transtornos alimentares estão aparecendo com uma frequência alta e tem despertado a atenção dos profissionais da área da saúde. Na bulimia nervosa a [...]
A gente não se liberta de um hábito, atirando-o pela janela: é preciso fazê-lo descer a escada, degrau por degrau. (Mark Twain) Que você alcance hoje, tudo que você desejar : Agora lhe desejo um Bom Dia HOJE! Mas eu gostaria que o seu dia, hoje não seja apenas um dia normal, igual a tantos […]
Evitam e ajudam a curar as doenças. A Organização Mundial da Saúde (OMS) realizou uma pesquisa através de várias universidades do mundo todo. A conclusão mostra a proporção em que os vários fatores interferem na saúde: Hábitos ou estilo de vida (alimentação, [...]
O excesso de sal na alimentação é comum e o consumo de alimentos industrializados ricos em sódio também. De acordo com valor estipulado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), é recomendado que a população em geral consuma, no máximo, 6g de sal por dia. 3 dicas: Trocar o sal por ervas finas. [...]
No dia 15 de agosto teremos o lançamento do livro “Coaching na Prática”, com a participação de Luciana Kotaka e Giselle Faiad. Será em São Paulo, nas livrarias Saraiva do Shopping Pátio Paulista, as 19:30 Espero vocês! http://www.saraivaconteudo.com.br/Eventos/Index/0/22
Para muitas pessoas o fim de semana representa deixar todo empreendimento realizado durante a semana de lado. Para isso se ouve muitas justificativas, nas quais se apóiam como se fosse provas reais de que não podem ou conseguem se cuidarem. Mas o que acontece que a motivação se evapora e a [...]
Bogdan Mendes http://fitnessblog.com.br Eu estava fazendo alguma pesquisa online hoje e tropecei na descrição de um livro que fazia muito sentido para mim: “Comer Sem Pensar”. Eu ainda não encomendei o livro, mas gostei das partes que li até agora. O psicólogo alimentar, Dr. Brian [...]
Obesidade Versus Horas de TV Crianças devem assistir à TV por, no máximo, duas horas diárias para evitar obesidade, diz estudo. Para evitar a obesidade, o máximo de exposição diária de crianças entre dois e quatro anos à TV deve ser de duas horas. É o que afirma estudo da Universidade de [...]
Antigo Qnexa, medicamento contra a obesidade, é finalmente liberado pelo FDA sob novo nome: Qsymia. Medicamento Antiobesidade É Liberado pelo FDA O Qnexa, um medicamento antiobesidade, acaba de ser liberado pelo FDA – agência americana de controle de alimentos e remédios – sob o nome [...]
Entenda como o estresse e a ansiedade podem dificultar o controle do peso depois dos 50 06/03/2012 O estresse é uma realidade na sociedade contemporânea. As obrigações do dia-a-dia e a relativa falta de tempo para realizar tudo e ainda poder curtir os momentos de lazer geram estresse e [...]
Excesso de gordura no fígado acomete cerca de 20% da população brasileira. Obesidade Aumenta Chance de Doença no Fígado Cerca de 20% da população brasileira têm excesso de gordura no fígado. Este cálculo, estimado pela Sociedade Brasileira de Hepatologia (SBH), é considerado alto em [...]
Pequenas reflexões podem levar a mudanças importantes para sua saúde Por Luciana Kotaka Todos nós desempenhamos alguma atividade quando adultos, e normalmente a escolha da profissão se dá muito cedo, e nem sempre acertamos de primeira a função escolhida. Desde muito jovens [...]
Pensamento para um Bom Dia HOJE: A excelência consiste em fazer algo comum de maneira incomum. (Booker Washington)
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Tenha um Feliz Bom Dia HOJE ! Você já teve a sensação de nunca estar completamente satisfeito com o que você faz ? Impressão que você faz todo serviço sujo e ninguém te reconhece por isso? Então me acompanhe nessa reflexão sobre o Urubu e o Colibri! O Urubu é um pássaro ao qual é […]
Revista Womens Health – SP – DIETA & NUTRIÇÃO – 11/04/2012 por Gislene Pereira Transtorno da Compulsão Alimentar atinge, sobretudo, as fãs de dietas. Identificou-se? Descubra como tornar sua relação com a comida uma união estável – e saudável Nunca tivemos um acesso [...]
A Editora CRV, Luciana Kotaka e Marilize Tamanini convidam para a apresentação do Livro “Comportamento Magro com Saúde e Prazer” No dia 4 de agosto a partir das 11h vamos realizar uma apresentação profissional de nossa obra Comportamento Magro com Saúde e Prazer, livro [...]
Entenda como mesmo a violência emocional pode afetar o psicológico de forma extrema Vivemos um momento onde a violência está instalada, as manchetes dos jornais só mostram ocorrências que nos fazem sentir acuados frente a uma série de situações que trazem o terror, a falta [...]
O entendimento sobre o assunto fornece ferramentas para lidar com esse vilão Por Luciana Kotaka Foto: Thinkstock A segunda feira acabou sendo definida como o dia mundial do recomeço, mas na realidade, isso acaba não dando muito certo. Você já se levanta pela manhã ansiosa com o que vai comer? [...]
Estudo que avalia eficácia de vacina contra obesidade em ratos será publicado pelo JASB. Ciência Pode Chegar à Vacina Contra a Obesidade Você já pensou na possibilidade de ser descoberta uma vacina contra a obesidade? Pois a ciência pode não estar muito longe disso! Em breve, será publicado, [...]
Olá, como vai? Após uma semana sem me apresentar por aqui, eu fui maravilhosamente substituído, todos os dias por pessoas deram um brilho muito especial em trazer uma reflexão diária para o Bom Dia HOJE. Mas eu quero que saiba: como é bom estar aqui com você novamente, para juntos começarmos [...]
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