Geração nem-nem

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por Luciana Kotaka A novela Geração Brasil traz à tona a realidade de milhares de adolescentes e jovens adultos que não estudam e nem trabalham, que por algum motivo não sentem desejo ou mesmo não sabem na verdade como mudar o comportamento. Sabemos que algumas pessoas acham um caminho e de [...]

Oito dicas para não descontar a carência na comida

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Comportamentos podem ser alterados quando nos dispomos a enfrentá-los   por Luciana Kotaka Comer é um ato de extremo prazer para muitas pessoas, um processo que envolve vários sentidos, como olfato, paladar, visão e para alguns até o barulho de alguns alimentos crocantes chama a atenção e pode [...]

O peso da obesidade

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por Luciana Kotaka Estamos vivendo uma cultura do corpo magro massacrante, fico pensando em até que ponto estar obeso causa mais transtornos do que a própria cobrança da nossa sociedade. Atendo pessoas com corpos dentro do IMC normal que se culpam, se maltratam pois não conseguem chegar ao peso [...]

Qual sua prioridade?

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No trabalho com sobrepeso e obesidade, tem um aspecto que acho importante trabalhar que são as prioridades. Recebo pessoas que se sente assoberbadas de funções, aquela mulher que eu descrevi em um artigo que escrevi e postei no mês de agosto – Mulheres Equilibristas, uma jornada de peso, aonde [...]

Preocupação excessiva com alimentação saudável pode indicar um transtorno

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Quem sofre de ortorexia tem obsessão por alimentação saudável e só come o que passa pela própria seleção, o que impede inclusive o convívio social Shutterstock Participação Luciana Kotaka Caio dos Reis Do Rudge Ramos Jornal* Contar calorias e controlar a alimentação costumam ser sinônimos de [...]

Os limites da amizade

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O que esperar de uma relação tão complexa? Cada indivíduo tem uma visão do que busca em um amigo.   Por Luana Gomes Participação Luciana Kotaka Uma das relações mais complexas de serem entendidas é, provavelmente, a relação de amizade. No geral, as pessoas cobram muito daqueles que [...]

Aproveite a Páscoa sem neuras

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Pequenas atitudes fazem a diferença para que não se ganhe peso durante essa época tão tentadora A grande questão não é deixar de comer o que se gosta, e sim, poder comer um pouco do que se gosta, por exemplo, um bombom, ou pequenos pedaços de chocolate, mas nunca um inteiro. Isso é o que […]

Beleza e auto-estima

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Um conceito a ser reavaliado e modificado para alcançar o bem-estar e saúde por Luciana Kotaka Vivemos em um país onde existem mulheres belíssimas, porém com corpos diferentes. Estamos falando de portes físicos dos mais variados: mulheres altas e magras, altas e gordas, magras e baixas, corpo [...]

Participem do mutirão Enzo Day

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Uma estrela que agora brilha no céu reacendeu em nós o nobre espírito da generosidade. O pequeno Enzo tocou o coração de nossa cidade que retribui lotando o Hemobanco para doações. O nosso herói que bravamente lutou e passou por dois transplantes de medula óssea tem outra missão: fazer com que [...]