Comece o ano em busca do peso saudável

por Luciana Kotaka

Começamos o ano com a esperança renovada, com o sonho de mudar de emprego, arrumar um companheiro e perder peso.

Todos esses sonhos podem ser realizados quando organizamos nosso tempo e focamos em como conquistá-los. Não podemos esquecer de que perdemos muito tempo só no plano das aspirações e pouco fazemos para colocar em prática, sendo que nada se consegue sem o devido esforço.

Uma boa forma de sair do plano do imaginário e partirmos para a realização é o planejamento, que deve ser escrito, estipulando datas e formas viáveis de chegar ao objetivo final.

Quando o foco é a perda de peso o mais importante é a auto avaliação, saber o quanto está disposto a realmente conquistar um corpo diferente do atual.

Vi uma reportagem na TV há tempos atrás que me chamou a atenção: estavam filmando uma academia e entrevistaram algumas mulheres com os corpos bem definidos e saudáveis e uma delas disse: É muito fácil olharem para mim e ficarem com inveja, quero ver essas pessoas virem todos os dias na academia malhar, pois não é fácil chegar ao corpo que estou, mas eu me esforço o máximo para manter o que quero.

Fica claro nessa entrevista como ficamos olhando, desejando, mas não fazemos nada para mudar. É muito mais fácil reclamar e acreditar que não é possível perder peso do que se empenhar em conquistar o corpo desejado.

Convido-te para que em 2014 mude esse comportamento e vá em busca do seu desejo, pois nada é mais gratificante do que conquistar o que sonhamos e o sonho pode sim se tornar realidade.

Um ano de 2014 de muito sucesso e conquistas em sua vida.