Receitas deliciosas do Lançamento do Livro Comportamento Magro com Saúde e Prazer

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Receitas fáceis e gostosas do lançamento do livro

Pasta de tofu com tomate seco – isenta de lactose. No liquidificador bata meio tofu com 12 rodelas de tomate seco e um pouco de seu azeite temperado.

Pasta de tofu com tomate seco – isenta de lactose. No liquidificador bata meio tofu com 100 g de azeitona sem caroço,sal e azeite de oliva.

Pasta de cenoura com creme de ricota e linhaça – ideal para hipercolesterolemia. Rale uma cenoura, misture a um pote de creme ou patê de ricota e adicione linhaça ou chia à gosto.

Pasta de berinjela–  fácil e prática. Corte ao meio e asse duas berinjelas no forno. Bata no liquidificador com um dente de alho. A parte vá misturando o azeite de oliva e sal à gosto.

Águas saborizadas- saudáveis, gostosas e charmosas

Limão – lave a fruta e corte rodelas de limão siciliano e coloque para gelar dentro de um recipiente com água.

Laranja com canela – lave a fruta e corte rodelas de laranja e coloque para gelar dentro de um recipiente com água junto com canela em pau

Marilize Tamanini

Nutricionista

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