Corrida e outras atividades aumentam a autoestima, o ânimo e a felicidade Luciana Kotaka É muito comum ouvir as pessoas dizerem que não gostam de praticar atividade física, e por isso levam uma [...]
Final de semana é o momento de relaxar… Curtir os amigos, churrasco, festas infantis, reuniões familiares, enfim… Acabamos por nos permitir extrapolar um pouco (ou muito ) na hora de [...]
Diante desta constatação nos deparamos com uma situação conflituosa: temos que comer não dá para fugir, e como vou fazer? Dietas restritivas, remédios, chás, para o resto da vida? É parece que [...]
por Luciana Kotaka Podemos afirmar que comida gostosa dá prazer: prazer de olhar, de degustar, sentir o cheiro, a textura, enfim é bom demais comer. Aprendemos desde cedo a valorizar o [...]
Pequenos comportamentos podem denunciar a relação obcessiva com as redes sociais Por Luciana Kotaka Atualmente dispomos de várias redes sociais que nos facilitam a comunicação seja em escolas, [...]
Pesquisadores da Escola de Medicina de Yale identificaram um mensageiro químico no intestino que liga cronicamente dietas ricas em gordura para padrões de atividade cerebral que incentivam a [...]
Alongar o olhar possibilita uma escolha mais assertiva Por Luciana Kotaka Crescemos com as histórias infantis povoando nossos sonhos, pois os romances da Cinderela, da Bela Adormecida logo [...]
Muitas são as causas do sobrepeso/obesidade por questões orgânicas e emocionais. Vivemos em guerra com a obesidade focamos na perda de peso de forma que não desligamos dos outros fatores que [...]
Por Luciana Kotaka Quantas vezes paramos para pensar em nossa vida, nos sonhos que nunca realizamos, no desejo de descansar, nas férias tão merecidas? Desde criança vamos aprendendo a nos [...]