Devem ocorrer de forma consciente. Não sinta pena de você pelas suas escolhas, pense que é uma opção sua alcançar o peso que fará sentir-se bem e esse processo depende somente de seus [...]
No dia 28 de novembro eu Luciana Kotaka e a psicóloga Tatiana Villar ministraremos o Workshop Mindfulness – A prática da atenção plena na redução de estresse, da ansiedade e do comer [...]
Você já parou para pensar se em algum momento de seu dia está realmente presente no agora? Parece simples, pois sabemos que respiramos, ou que estamos em um determinado local, mas garanto que [...]