Dar tempo ao tempo é fundamental para mudar hábitos e perder peso. ESPECIALISTA MINHA VIDA Muitas vezes nos esquecemos de que para chegar ao peso atual, passamos anos nos comportando de forma [...]
Anotar as tarefas da semana em um caderno ajuda a coordenar dia a dia Luciana Kotaka ESPECIALISTA MINHA VIDA Começamos a semana atropelados pelo excesso de serviço que nos espera no trabalho, já [...]
Ações efetivas geram bem estar e felicidade Por Luciana Kotaka Nada de desânimo, fim de ano representa um novo ciclo a se iniciar, e não existe um período melhor para nos enchermos de esperanças [...]
Nada melhor do que a virada do ano para que possamos nos sentir energizados, com vontade de mudar, realizar nossos desejos. Um novo ano promete mudanças, a promessa da felicidade, da mudança de [...]