Apesar de o assunto estar sempre em foco percebemos que existe uma dificuldade muito grande em mudar comportamentos em busca da saúde. Não faltam textos e orientações acerca de como podemos [...]
Percebo de forma clara em meu trabalho com sobrepeso e obesidade que há dificuldades das pessoas acima do peso em se permitirem se colocar em primeiro lugar, em batalhar por momentos que são [...]
Não conseguimos imaginar passar um dia sem pelo menos escovar os dentes três vezes ao dia, isso porque precisamos manter os dentes limpos, o hálito puro e uma boa saúde bucal. Então por que não [...]
A hipnose é uma metodologia muito estudada e com comprovação de sua eficácia, há anos vem sendo aplicada na área médica e outras áreas da saúde. Porém, os resultados variam de acordo com cada [...]
5) + Cacau – Açúcar Consuma chocolates com mais cacau ao invés de optar pelos biscoitos e chocolates mais calóricos. Acalme sua ânsia pelo açúcar com um alimento mais saudável. Ele pode não [...]
O açúcar é um dos principais alimentos que levam as pessoas a episódios de compulsão, apesar de estar presente em vários pratos deliciosos, em excesso traz malefícios à nossa saúde. Nem sempre é [...]
Quando o consumo alimentar se limita entre cinco e dez tipos de alimentos, sendo que a preferência seria de carboidratos. As tentativas de ampliação do consumo de alimentos diferentes são [...]
O curso foi um sucesso, abordamos assuntos relacionados com a obesidade, compulsão, ansiedade, como também organização e disciplina, fatores importantes em qualquer mudança no comportamento [...]
Quando sentar-se para comer, ao abrir a geladeira, lembre-se de se perguntar: Estou com fome, ou estou com vontade de comer?
Devem ocorrer de forma consciente. Não sinta pena de você pelas suas escolhas, pense que é uma opção sua alcançar o peso que fará sentir-se bem e esse processo depende somente de seus [...]