Mau humor, depressão e ansiedade podem ser resultado de uma alimentação desequilibrada, adotada, normalmente, por quem quer perder peso de forma rápida. Apesar de funcionarem [...]
Como nada em reeducação alimentar é tão fácil, temos que desenvolver estratégias para lidar com os momentos de ansiedade e compulsão. Sim, na grande maioria das vezes eles são os gatilhos que [...]
Muitas vezes técnicas simples podem auxiliar no processo de perda de peso de forma bem eficiente. Porém ficamos deslumbrados com as possibilidades de perda de peso rápido, como revistas com [...]
Alguma vez você parou para anotar a quantidade de comida que ingeriu durante o dia? Alguns estudos científicos sugerem que anotar tudo o que se come ajuda a perder peso e não voltar a engordar. [...]
Existem vários formas de perder peso e em nossa cultura é muito forte as conquistas rápidas. Vemos espalhados em vários locais de comunicação, anúncios de como ganhar dinheiro fácil, e emagrecer [...]
Após as festas de fim de ano, é muito comum as pessoas comerem além do que deviam e acabam engordando. A famosa “jacada” aconteceu mais uma vez. Esse é o momento de retomar a vida e os cuidados [...]
Um novo ano se inicia, e com ele as esperanças renovadas, vontade de mudar, fazer muitas coisas diferentes, e conquistar a felicidade. Juntas (os) vamos ir em busca de alcançar objetivos, [...]
A todos que acompanham o blog, desejo um feliz 2011, cheio de muita alegria, paz, harmonia e conquistas. Que esse ano que se inicia, possamos estar juntos na busca da saúde, do bem estar, da auto [...]