Você já parou para pensar se em algum momento de seu dia está realmente presente no agora? Parece simples, pois sabemos que respiramos, ou que estamos em um determinado local, mas garanto que [...]
por Luciana Kotaka Estamos vivendo uma cultura do corpo magro massacrante, fico pensando em até que ponto estar obeso causa mais transtornos do que a própria cobrança da nossa sociedade. Atendo [...]
participação Luciana Kotaka The faces are different. The expressions, the most diverse. Are Brazilians, Johns, Marys, clear, paulos, Ivos, anas, helenas, waiting for a word that eases the pain of [...]
Pequenas atitudes podem melhorar a qualidade de vida Quem já não passou pela situação de estar voltando para casa no fim do dia morrendo de fome e parou no caminho para comprar um [...]
por Luciana Kotaka No dia 01 de outubro, a convite da Coca-Cola estive em São Paulo para assistir uma palestra do Dr. Alfredo Halpern muito conhecido por sua participação no Programa Bem Estar da [...]
Diferenciar a fome e a vontade de comer é o primeiro passo na busca do peso saudável por: Luciana Kotaka Muitas pessoas têm dificuldade em identificar se estão satisfeitas ou não quando estão [...]
Foto: Shutterstock Quando você dá um chocolate para uma criança, consegue ver um pequeno brilho em seus olhos? Talvez seja apenas um olhar de gratidão, mas a verdade é que pode ser uma dose de [...]
Se permitir olhar para os problemas emocionais é um dos caminhos da cura Quando somos bebês, nossas mães nos alimentam prontamente, o que traz uma sensação de conforto e bem estar imenso. Essa [...]
Identificar os gatilhos emocionais que levam ao abuso alimentar é fundamental na perda de peso Por Luciana Kotaka Quando falamos em obesidade, são muitos os fatores a serem avaliados, pois [...]