Depois de um fim de semana recheado de calorias, chegou o momento de retomar nossa rotina alimentar.
Mas infelizmente, essa festa continua por alguns dias, e quem sabe semanas …
Como acabamos por comer muitos doces, sobremesas, abusar da pizza, temos que pensar qual é o PESO desse presente em nossa vida.
É um momento tão delicioso, de relaxamento, afim fim de semana é o descanso dos deuses.
Mas pergunto: Será que acabou ?
Sinto que é como se fosse impossível tomar algumas decisões…SERÁ ?
Lista de ações:
– Traçar metas e seguí-las a risca.
– Recomeçar a atividade física.
– Detectar quais sentimentos a fizeram se sabotar no fim de semana.
BRINCADEIRA????
NÃO!!!!
Realidade… ou quer que o peso das guloseimas se abata sobre seu corpo novamente , que ao final da semana sua calça esteja novamente lhe apertando, ou mesmo os ponteiros da balança subindo ?
Nós podemos fazer opções, é isso é importante ficar claro.
Os excessos se fixam no corpo, e somente voc~e irá se incomodar com esse peso. Tudo o que precisa fazer agora é retomar, nada de se recriminar, e sim, começar a ter comportamentos adequados.
Ou ainda quer levar esse PESO adiante?
Luciana Kotaka – Especialista em Obesidade e Transtornos Alimentares
Curitiba-PR
Mostrando 4 comentários
Há muito tempo venho “me presenteando” com estas guloseimas principalmente nos finais de semana. Estou sempre recomeçando e buscando indentificar onde estão os gatilhos que me levam a estas orgias alimentares.
Olá Luciana!
Obrigada pela visita e pelo comentário no blog. Fico feliz que tenha gostado da abordagem que uso pra conversar sobre casamento. Um abraço.
Luciana,
Seus posts sempre ricos! Adoro aqui!
Beijo. Hevoise
Obrigada pelo seu comentário de apoio!
Quanto ao seu post, recomeçar o exercício é mesmo o pior para mim… estive uns tempos um pouco cansada, deprimida…comecei a trabalhar e ainda estava numa fase de adaptação a horários, mas finalmente estou-me a sentir melhor e preparada para recomeçar.
Beijo