Ansiedade e seu papel no ganho de peso

Início / Blog / Ansiedade e seu papel no ganho de peso

O desequilíbrio alimentar é um dos sintomas que podem levar ao excesso de peso

ansiedade

por Luciana Kotaka

A ansiedade é hoje um dos principais problemas gerados pela vida agitada e estressante nas grandes cidades. Entretanto, mesmo que esse seja um sintoma comum entre as pessoas, muitas vezes pode se agravar, acarretando situações mais graves que podem levar, por exemplo, a desequilíbrios alimentares.

Tentando encontrar uma saída para o sentimento de ansiedade, muitas pessoas acabam cometendo excessos alimentares como busca inconsciente para amenizar sensações desagradáveis – como stress, solidão, cansaço, tristeza, raiva – gerando um quadro de sobrepeso e até obesidade. Além das doenças relacionadas ao sobrepeso, como pressão alta, diabetes, doenças do coração e infarto, os efeitos emocionais também são preocupantes.

Mas mudar a forma de se alimentar não é tarefa fácil, pois todo o comportamento alimentar envolve questões físicas e emocionais – difíceis de modificar e o principal responsável pelo fracasso das dietas.

Hoje, existem métodos que auxiliam a lidar com o comportamento emocional e alimentar, como o programa Comportamento Magro. Nele, o paciente recebe tratamento personalizado e aprende a criar comportamentos adequados para perda de peso e um corpo saudável.

 O foco principal desse programa é o lado emocional, onde o paciente se torna autor de seu próprio emagrecimento, aprendendo a se responsabilizar pelo processo e deixar de pensar que é a gordura que se apropria dele, sem que ele possa fazer nada. Com isso, a idéia é que a pessoa crie um comportamento magro, em que ela não se utilize da comida para compensar sentimentos.

 A psicologia é um aliado no processo de reeducação alimentar e contribuem de forma significativa para que as pessoas emagreçam, mantenham-se magras, livrando-se do indesejável efeito sanfona. A psicóloga Sílvia Luciana Kotaka é especialista no tratamento da obesidade e no desequilíbrio alimentar.

Comentários
  • Marilene Borges de França Togneto

    Bom dia
    tenho 39 anos vivo constantemente brigando com a balança tenho 2 filhos na segunda gravidez engordei muito e não consigo emagrecer ja tentei de tudo sem nem um resultado satisfatorio. Faço caminhadas 3 vezes na semana.Sou muito anciosa minha rotina e muita agitada não consigo relaxar .Acho q mais me prejudica é o sono pois entro no trabalho as 14hrs e saiu as 23;58 acordo tds os dias as 6 da manha .
    Por favor me de uma orientaçõa preciso de ajuda desde ja obrigado
    bjs Marilene

Escreva um comentário