Muitas vezes técnicas simples podem auxiliar no processo de perda de peso de forma bem eficiente. Porém ficamos deslumbrados com as possibilidades de perda de peso rápido, como revistas com soluções mágicas, enquanto temos vários recursos em nossas mãos, que são muito eficientes e que auxiliam [...]
Alguma vez você parou para anotar a quantidade de comida que ingeriu durante o dia? Alguns estudos científicos sugerem que anotar tudo o que se come ajuda a perder peso e não voltar a engordar. Isso porque é uma forma bem eficiente de mostrar no concreto o que a fez engordar. Na grande maioria [...]
Existem vários formas de perder peso e em nossa cultura é muito forte as conquistas rápidas. Vemos espalhados em vários locais de comunicação, anúncios de como ganhar dinheiro fácil, e emagrecer em pouco tempo. Não faltam opções milagrosas e perigosas.Porém, é necessário valorizar nossa [...]
Após as festas de fim de ano, é muito comum as pessoas comerem além do que deviam e acabam engordando. A famosa “jacada” aconteceu mais uma vez. Esse é o momento de retomar a vida e os cuidados diários com o corpo e a alimentação. E porque não começar logo? Porém, muitas pessoas acabam [...]
Um novo ano se inicia, e com ele as esperanças renovadas, vontade de mudar, fazer muitas coisas diferentes, e conquistar a felicidade. Juntas (os) vamos ir em busca de alcançar objetivos, traçar metas, e alcançar os sonhos. Conte comigo!!! Um abraço carinhoso a todos, e amanhã tem matéria [...]
A todos que acompanham o blog, desejo um feliz 2011, cheio de muita alegria, paz, harmonia e conquistas. Que esse ano que se inicia, possamos estar juntos na busca da saúde, do bem estar, da auto estima elevada. Um grande abraço Luciana Kotaka
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