Causas do perfeccionismo e a obesidade

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  por Luciana Kotaka Comer é uma necessidade biológica e só nós podemos satisfazer e como é uma atividade pessoal escolhemos o local aonde iremos fazer essa comilança. Aí vem o perigo, pois escolhemos o local para deixar escapar o controle que tanto lutamos para manter a sete chaves. Podemos [...]

O que é ser feliz

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Felicidade é um conceito bem abstrato e costumamos tecer nossa própria teoria acerca do assunto, mas será  que  o que acreditamos nos faz realmente  sentir bem com a vida? A felicidade  segundo o Wikipédia é um estado durável de plenitude, satisfação e equilíbrio físico e psíquico em que o [...]

Emagrecimento sustentável

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 Pequenas mudanças fazem a diferença no processo de manutenção de peso Por Luciana Kotaka Vivemos um momento onde as medidas sustentáveis estão em alta, em vários setores a nível global, e quando nos referimos a manutenção de peso, também precisamos achar um caminho que nos leve sustentação de [...]

Dez dicas de emagrecimento

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  1-Pratique o bom senso Não existem tratamentos mágicos e fazer jejum jamais, pois ficar sem comer não emagrece.   2-Informe-se Entenda as consequências do excesso de gordura para sua saúde e os porquês de cada atitude proposta para perder os quilinhos a mais.   3-Reflexão [...]

Qual é a sua prioridade?

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No trabalho com sobrepeso e obesidade tem um aspecto que acho importante trabalhar que são as prioridades, pois é muito comum ficarmos comparando nosso corpo com a de outra pessoa, mas percebo que não se faz nada para mudar o comportamento alimentar.  Recebo pessoas que se sente assoberbadas de [...]

Um dia saudável

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 Nada mais agradável do que passar o dia recebendo informações tão importantes sobre saúde e equilíbrio no evento Vida Saudável patrocinado pela Coca-Cola, com a participação do cardiologista Carlos Scherr, Doutor em Cardiologia e membro da American College of Cardiology, autor do livro Estilo [...]

Palestra com Dr. Carlos Scherr

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    Terça-feira, 06/08/2013, blogueiros colaboradores da rede Viva Positivamente se juntaram a produtores de conteúdo da área de alimentação saudável e prática esportiva, selecionados pela equipe que coordena o Viva 2.0. Foi um dia para conversar, conhecer outros blogueiros e [...]

Mulheres multifuncionais

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 Os diversos papéis que as mulheres desenvolvem pode gerar estresse e obesidade Por Luciana Kotaka Quem já não conhece uma amiga, vizinha, irmã que vive correndo contra o tempo, ou mesmo você, estressada, sem tempo para cuidar de si mesma? Com a entrada da mulher no mercado de trabalho, acabou [...]

Somos consumidores ou somos consumidos?

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 Uma reflexão sobre o consumismo e o poder das mensagens subliminares contidas nas propagandas Por Luciana Kotaka Após um dia cansativo de trabalho, chegamos em casa e ligamos a TV. Sem nos darmos conta, um comercial de um novo iPhone vai ao ar, mostrando as maravilhas tecnológicas que [...]

Não deixe que o medo impeça sua felicidade

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Distinguir a diferença entre medo real e imaginário é uma atitude assertiva Foto: Thinkstock  Por Luciana Kotaka Quem não conhece essa sensação, um frio na barriga, uma angústia, o receio de seguir em frente e não dar conta, o medo de errar e se arrepender? Com certeza todos nós já passamos por [...]